“혈압이 조금 높다는 얘기를 들었어요…”“약을 꼭 먹어야 하나요?”많은 분들이 건강검진 결과에서 ‘경계성 고혈압’ 혹은 **‘고혈압 진단’**을 받고 당황하곤 합니다.하지만 고혈압은 침묵의 살인자라는 별명이 있을 만큼,증상 없이 천천히 진행되며 치명적인 합병증을 불러올 수 있습니다.오늘은 고혈압이 왜 생기는지, 어떤 증상이 있는지,그리고 약 없이도 관리할 수 있는 방법까지 한눈에 정리해 드릴게요.✅ 고혈압이란?고혈압은 말 그대로 혈압이 정상보다 높은 상태입니다.혈압은 심장이 혈액을 내보낼 때 동맥에 가해지는 압력인데,이 수치가 지속적으로 높게 유지되는 것이 고혈압입니다.✔ 진단 기준구분수축기 혈압(최고혈압)이완기 혈압(최저혈압)정상120mmHg 미만80mmHg 미만고혈압 전 단계120~13980~89고혈..
