최근 SNS와 유튜브를 통해 ‘맨발걷기’가 새로운 건강 트렌드로 떠오르고 있습니다.공원이나 산책로에서 신발을 벗고 걷는 사람들, 한 번쯤 보신 적 있으시죠?“맨발로 걸으면 혈액순환이 좋아진다”, “자연과 교감해 면역력이 올라간다”는 이야기들도 들리는데요.과연 맨발걷기는 어떤 효능이 있고, 주의할 점은 무엇일까요? 지금부터 자세히 알아보겠습니다.✅ 맨발걷기의 대표적인 효능1. 혈액순환 촉진맨발로 지면을 직접 밟으면 발바닥의 다양한 혈관과 신경이 자극을 받아 혈액순환이 활발해집니다.특히 발끝까지 혈액이 잘 돌지 않는 중년 이상에게 좋은 자극이 될 수 있어요.2. 자세 교정 및 균형 감각 향상신발이 주는 인위적인 쿠션을 벗어나 맨발로 걸으면 발바닥 전체 근육을 골고루 사용하게 됩니다.이는 자세를 바르게 잡고 ..
