“아침엔 커피 없으면 눈도 안 떠져요.”“회의 전엔 한 잔, 점심 먹고도 또 한 잔…”우리의 일상은 커피와 함께 돌아간다고 해도 과언이 아니죠.하지만 어느 순간부터 이런 고민이 생깁니다.“카페인, 이렇게 마셔도 괜찮은 걸까?”“잠을 못 자는 건 혹시 커피 때문 아닐까?”오늘은 우리가 매일 마시는 카페인의 적정 섭취량에 대해 알아보겠습니다.커피를 즐기면서도 건강을 지킬 수 있는 방법, 지금부터 함께 보시죠!✅ 카페인, 하루 권장 섭취량은?식품의약품안전처와 미국 식품의약국(FDA)에 따르면, 성인의 하루 카페인 권장 섭취량은 최대 400mg 이하입니다.이는 건강한 성인을 기준으로 한 수치이며, 체중이나 건강 상태에 따라 달라질 수 있습니다.성인: 400mg 이하임산부: 200mg 이하청소년: 체중 1kg당 ..